Chichis nuevas y deporte

Consideraciones después de una cirugía de aumento mamario

Después de una intervención de aumento de pecho la paciente deberá evitar movimientos que contraigan el músculo pectoral durante al menos tres semanas, al cabo de un mes ya podrá retomar su actividad deportiva gradualmente.
Es necesario dejar claro que durante el primer mes tras la operación la paciente no podrá realizar deporte intenso. Después de ese periodo de tiempo y siempre que el proceso de recuperación haya sido el correcto se puede practicar deporte con un buen sujetador deportivo.

Ejercicios de musculación, ¿suponen algún problema para la operación?

Cuando la colocación de la prótesis es subglandular o subfascial no supone ningún tipo de problema. Es más, la paciente podrá retomar los ejercicios de musculación pectoral en 30 días desde el aumento de pecho. Sin embargo, en el caso de que el implante sea subpectoral no se recomienda seguir con los ejercicios de musculación de la zona pectoral de forma continuada tras la operación. Esta circunstancia es muy importante comentarla con el cirujano para conozca esta actividad deportiva y le aconseje la mejor opción a la hora de elegir la técnica de operación.

Recomendaciones según el tipo de deporte:

Correr

La paciente deberá esperar al menos dos meses desde de la cirugía para retomar este ejercicio. Para correr o ejercicios que involucren impacto directo contra el suelo como el aeróbic, o step habrá que usar además de un sujetador deportivo, un top para asegurar una mayor sujeción.

Baile

Pasado un mes se puede reanudar la actividad física del baile, siempre que sea gradualmente. Es importante que las mujeres conozcan que las prótesis de mama pueden cambiar ligeramente el centro de gravedad de la mujer. Por eso, en bailes que impliquen giros pueden requerir un pequeño periodo de adaptación.

Musculación y fitness

Los implantes submusculares no son adecuados para mujeres que practican el culturismo o musculan el pectoral, debido a que ejercitan demasiado ese músculo, lo que podría ocasionar que la prótesis subiera o se desplazara, empeorando el aspecto estético. A estas pacientes se les recomienda colocar la prótesis en el plano subfascial o subglandular. En esta posición se puede reanudar la actividad física con el músculo pectoral en cuatro o cinco semanas.

Buceo

Para el caso de esta disciplina, las pacientes operadas de aumento de senos, pueden bucear sin ningún problema. Es importante que la paciente conozca que la presencia de las prótesis mamarias puede variar las condiciones de flotabilidad de la buceadora, aspecto que se debe tomar en cuenta porque requerirá de un pequeño periodo de adaptación.

Golf

Será necesario un descanso de al menos 45 días para reanudar la práctica del golf, debido a los movimientos con los brazos y la fuerza que se debe de ejercer con los brazos y el pectoral.

Pilates y yoga

Tanto el Pilates como el Yoga se podrán reanudar tras un mes desde la cirugía, sin embargo, la paciente deberá de tener precaución los primeros días con los ejercicios que se ejerciten el pectoral.

Natación

Se puede nadar a partir de los 45 días. Por otra parte, cuando la paciente tiene cicatriz axilar, el nadar de espalda o a crol puede ser molesto durante las primeras semanas. Se aconseja no nadar en piscinas públicas hasta los dos meses después de la intervención, por el riesgo de infección en la cicatriz. De igual forma, la cicatriz en la axila tarda más en recuperarse, por lo que habrá que esperar más tiempo para volver a nadar. Se recomiendan ejercicios de estiramiento del pectoral antes y después de practicar el deporte.

En ValleMed atiende su consulta el Doctor Patricio Pérez, Cirujano Plástico, quien realiza cirugía estética y reconstructiva; es especialista en mamoplastia, aumento y reducción de senos. Atiende los días miércoles de 15h00 a 19h00.

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